陈汉英
（东北大学秦皇岛分校体育部  河北秦皇岛  066004）
摘 要：教师的体育活动对保持身体健康起着重要作用。本研究用调查问卷法进行评估高校教师这一社会阶层的体育活动水平，调查问卷是在没有任何人工干预的情况下进行的。研究发现，大多数的教师每天开车或骑电动车到达工作地点，他们平时缺少必要的体育锻炼活动。保持健康的体魄是教师从事教学的一个基本的条件，因此，笔者建议，大学可以适当增加一些体育健身设施，开展丰富多彩的体育活动，促进教师加强体育活动的意识。
关键词：运动；体育活动；高校教师
作者简介：陈汉英（1989--）男，河北秦皇岛人，东北大学秦皇岛分校体育部教师，研究生学历，讲师，研究方向为体育教育理论与实践，社会体育。

一、引言
体育活动与身体健康的紧密联系是不言而喻的（布查德等 2007）。研究表明，经常参加体育锻炼的人往往可以减少患有一些疾病如心脑血管疾病、II型糖尿病、骨质疏松症和癌症等疾病的风险。即使一旦患上了这样的疾病，积极参加体育活动经常可以起到辅助治疗和二级预防（即临床前期预防）的作用。萨利斯和欧文（1999）认为定期进行体育锻炼对身体健康的好处是有根据的，它能够长时间地改善人们的生活质量，降低多种疾病的风险，甚至可以给人们带来很多心理和情感上的好处。很多研究表明，不管是在发达国家，还是在发展中国家，生活质量降低的一个重要的原因就是不运动或少运动。令人遗憾的是体育活动的这种预防作用并没有被很多人理解和认可。
随着现代科学技术和国民经济的不断发展，我国人民的生活质量和水平有了很大的提高，但是与此形成鲜明对比的是，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，因此，人们的健康意识往往被忽略，所以导致体质健康水平不断降低。社会阶层与体育活动水平紧密相关。高校教师作为一个高知阶层，他们所面临的压力比常人更大，他们的健康问题更加突出，近年来，高校教师英年早逝的现象屡见不鲜。这种情况“给国家、学校和家庭带来了不可弥补的损失”（商伟 2012）。高校教师的工作性质决定了久坐成为了他们的一个常规的生活方式。近年来，在体育锻炼和身体健康的联系方面的研究中，对大学生给与了更多的关注，对高校教师的研究却较少。笔者在中国知网检索高校教师体育活动的文章共有17篇，而研究大学生的体育锻炼意识的文章却有37篇之多。本研究的问题是了解高校教师的体育活动意识情况，笔者以东北大学秦皇岛分校为例，对相关教师进行了问卷调查研究，研究结果会对高校制定行之有效的促进教师进行体育活动的策略有所帮助，也有助于大学教师提高自身的体育活动意识。
二、研究方法
问卷调查是在2020年6月实施的，实施过程没有任何人工干预。在专家的指导下，笔者设计了7个与体育活动相关的特定问题。参与此项问卷调查的教师共有60名。问卷中的问题主要是从多种研究文献中选取的，具有较高的可信度。在进行问卷调查之前，笔者对问卷内容进行了效度检验，专家们认为“非常有效”。本研究通过使用Microsoft excel对每个应答这的数据进行统计分析。
三、结果
本研究对象是从学校随机选取的60名教师，其中男性教师40名，女性教师20名。大多数的教师都一致认为为了身体健康状况得以改善，可以改变一下现在的生活方式。
以下是本次调查的统计结果：
每天睡眠时间 6-7小时
40人 7-8小时
18人 8-9小时
2人  
工作是否需要久坐 是
51人 不是
9人   
上班的交通方式 步行
5人 骑单车
4人 骑电动车
8人 开车
40人 公交车
3人
是否定期参加体育锻炼 是
14人 否
46人   
每周上课学时 2课时
4人 4课时
8人 6课时
12人 8课时及以上
36人 
工作单位是否给你提供了满意的锻炼场所 非常满意
8人 满意
22人 不满意
30人  
是否愿意改变体育活动现状 非常愿意
33人 愿意
21人 不愿意
6人  
四、讨论
1.生活方式方面
根据问卷结果发现，高校教师的生活现状可以从以下几个方面进行描述，首先，大部分的高校教师没有足够的睡眠，这和老师们的工作性质有关，他们除了备课，上课，还要承担着大量的科研任务。其次，他们的工作性质决定了每天需要长时间的伏案工作。而且，60%的教师每周承担了8学时及以上的教学工作量。上述情况反映出绝大多数的教师生活压力都比较大。
2.体育活动意识方面
体育人口是与体育活动相关的一个重要术语。它是指在一定时期，一定地域，经常从事体育锻练活动以及其他与体育事业有密切关系的、具有统计意义的一种社会群体。在我国衡量一个人是否属于体育人口有三个条件：每周身体活动频度3次（含3次）以上；每次身体活动时间30分钟以上；每次身体活动强度中等程度以上(杨国顺 2012）。这意味着“不仅要坚持经常性的体育锻炼，而且还要在每次活动中达到一定的运动强度和运动时间，才能发挥体育锻炼的本质效果”（李月华 2011）。显然，在本调查中，有76%的教师未能定期参加体育活动，所以，他们都不能属于体育人口的范畴。而且，大部分的教师都选择了开车上班，很少采取步行或骑单车的方式。产生这种情况，原因是多方面，比如，现在人们的生活节奏比较快，人们的生活生活水平也有了很大的提高等等，但这种情况更说明了人们的体育活动意识不够强。
3.改变现状的态度方面
令人高兴的是，在回答“是否愿意改变体育活动现状”的问题时，90%的教师回答“非常愿意”或“愿意”，这表明绝大多数教师都有改善目前健康状态的意愿。
五、结论与建议
1.通过研究发现，高校教师体育活动情况令人堪忧，定期参加体育活动的人数比较低。参加体育活动，有完善的体育活动设施是非常重要的，而现状的情况是校园内可供教师进行体育健身的设施不能满足需求。所以，高校应加大对教师体育健身指导的力度的同时，要尽量为教师提供形式多样、可操作性强的健身设施。
2.体育锻炼对身体和心理的益处早已被科学研究得以证实。有学者建议每天进行至少进行30分钟的中等强度的体育活动。而且，有研究表明，体育锻炼水平和肥胖症的发生率有密切关联。但是，我们通过研究发现高校教师的体育锻炼意识有待加强。所以，通过多种形式，如健康讲座等，增强教师的自我锻炼意识，营造良好的体育健身氛围。有研究表明，每天步行9000步能有效预防肥胖症的发生，所以，学校也可以定期组织教师参加健步走的形式，提高教师的体育活动的积极性。
总之，实现并保持健康水平是高校教师从事教学和科学研究的基本要求之一。为了完成好本职工作，教师必须提高自身的体育活动意识，这既可以为自己的身心健康带来益处，又能为高质量的履行工作职责提供保障。同时，高校也应该为教师进行体育活动创造良好的条件，以便达到健身和增强凝聚力的效果。

参考文献：
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