陆玉娟（江苏省海安市曲塘中学  江苏海安  226600）

情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观事物和主体需要之间关系的反映，是不同于认知过程的一种心理过程。这种心理过程具有两极对立的特性。依据两极性，我们可以将情绪或者情感分为积极和消极两种心理状态。人具有积极心理就会觉得内心轻松愉快，看待周围事物都带上愉快的色彩，动作也显得比较敏捷，能够增强克服困难的信心，提高人的活动或者学习效率。积极心理学就顺势而生，它以关注人的积极取向，研究人类积极心理品质为研究对象，关注人类的健康幸福与和谐发展。在高中英语教学中渗透积极心理教育，能够促进学生身心和谐发展，不断提高英语学习的效率。

一、巧用教材，引导学生积极乐观

英语课程标准指出要在基础学科教学中渗透积极情感教育。现行的高中英语教材就渗透了积极的心理健康教育的内容，是引导学生乐观向上的极好素材。教材中涉及的话题非常广泛，有关于正确处理和父母、和同学之间关系的，有关于学生如何适应学校生活的，还有怎样尊重不同国家不同民族风俗习惯等内容。例如模块一的第二单元讲述的是“青春期孩子成长的痛苦”，孩子内心想要独立，但是因为经济上无法独立还要依靠父母，这种内心的冲突不能够被父母所理解，于是心里感到很孤独。在引导学生阅读文本之后，我顺势提出问题：假如你是主人公，你和爸妈之间产生了误会，你会如何处理和父母之间的误会呢？孩子们就教师的问题进行回答，回答有消极逆反的，也有积极稳妥的。听了他们的陈述，我肯定了孩子们和爸妈积极沟通的做法，也对他们的消极行为表示了理解，并提出来一些合理化的建议。例如和爸妈诚恳地交换意见，说清楚事情的经过并表达自己的想法，听听父母对此事的看法，换个角度假设自己处在爸妈的角度会怎么来看待这件事情。设身处地进行角色轮换，就有可能理解彼此的立场，从而最大限度地谋求妥善解决问题的方法。再如模块六第二单元的主题是“什么是幸福”，课文的主人公是桑兰，她在一次运动会上的跳马练习中发生了意外，导致全身瘫痪，但是她很乐观坚强。她的乐观感染了身边的每个人，当其他人问道她乐观的原因时，她说要感谢还能活着，还能学到很多东西。因此我引导学生思考：你认为幸福意味着什么？你从文本中人物身上学到了什么？有同学说无病无灾，吃得好睡得香就是幸福；也有同学说家人在一起就是幸福；还有人说和好朋友一起游玩就是幸福。我顺势引导他们在周恩来总理的眼中中华崛起就是幸福；在毛主席眼里“中国人民站起来了就是幸福”……作为当代高中生要树立正确的人生观和世界观，要尊重生命，懂得感恩。用积极的心态看待问题，像主人公一样乐观坚强，生活中就没有克服不了困难。

二、活用材料，培养学生自信坚强

心理学表明一次成功会激发起学生无休止成功的欲望。学生积极心理的形成需要教师的精心呵护，用一次次的成功去激发，用一次次的鼓励去维护，用一句句温馨的话语去引导，这就需要教师长期春风化雨般的努力。英语的阅读材料中就蕴含了不少心理健康的要素。例如有一份阅读材料讲述的是一位老父亲在退休之后开始学习弹钢琴并进行了登台表演，获得了观众的赞扬，弥补了儿时内心的遗憾。他的行动表明人只要有决心，有勇气，有毅力，不断努力朝着既定的目标奋进，梦想就一定能够实现。阅读材料中类似的励志文章还有很多，我在和孩子们一起完成阅读材料的同时总是因势利导对学生进行乐观自信的教育，帮助孩子直面人生的挫折。除此而外，我还利用英语作文对高中生进行积极的心理引导。例如，我布置孩子们写“Never give up”“ The power of smiles”“ Shake it off and step up”等话题作文，让学生对于题目先进行理解并且举例说明如何克服困难取得成功。现阶段英语作文训练在最后一段总是要求学生根据主题提出自己的见解和看法，我总是引导学生用积极的心态去分析和解决问题。在阅读和写作过程中因势利导，巧妙运用手头材料对学生进行积极的心理引导能够在潜移默化中造就学生积极的心理，为学生幸福一生夯实根基。

三、心理辅导，教育孩子直面焦虑

高中生学习任务较重，功课较多，竞争性强，因此焦虑是普遍存在的，尤其是考试之前焦虑程度更为严重，有的小孩甚至会失眠，而失眠又会导致学习效率下降，进而压力更大焦虑更重，陷入恶性循环。因此考试之前，我都尽力对学生进行心理调适。首先让孩子们懂得考试前焦虑是正常现象。适度的紧张能够激发自身的应激水平，有利于超水平发挥。其次要正确认识自己，对自己的能力水平要有正确的评估。再次要正确看待考试，胜败乃兵家常事，不要把平时的考试看成天大的事情，不要给自己无比巨大的压力。平时的考试只是对于自己某个阶段英语学习的总结回顾，这次失败只意味着前一阶段掌握不够牢靠，努力还来得及。在此基础上，引导学生总结失误，奋起直追，对他们进行积极的归因训练，帮助他们减少消极认知，获得积极体验，提升自我成就感。心理疏导的同时，也教给他们应试技巧，例如如何规范答题，如何巧妙安排时间，如何掌握答题技巧等等。还可以让孩子们听听轻柔的音乐，请心理辅导老师对孩子们进行心理放松训练等帮助孩子缓解焦虑，放松心情，从而达到理想效果。

总而言之，在高中英语教学中对学生进行积极的心理健康知识的渗透，既符合课标要求，又避免了空洞说教，使学生在潜移默化之中得到心理调适；而拥有积极健康心理的学生在学习英语时肯定事半功倍；两者结合，可谓相得益彰。